糸リフト後の過ごし方｜シャンプー・洗顔・メイク・運動・お酒・歯医者はいつから？当日〜2か月の目安を医師が解説

「糸リフトを受けた日って、髪は洗えますか？」

「来月、歯医者の予約があるんです。ずらしたほうがいいでしょうか」

「横向きでないと眠れないのですが、大丈夫ですか」

糸リフトのカウンセリングでは、施術そのものよりも「受けたあとの生活」についてのご質問のほうが多いくらいです。シャンプー、お酒、ジム、歯医者、美容院。どれも日々の予定に直結することなので、先に知っておきたいと思うのは当然でしょう。

先に結論をお伝えします。洗顔・クレンジング・メイクは当日から、シャンプーは翌日からできます。術後1週間は、激しい運動・長時間の入浴・サウナ・過度の飲酒を避ける。1か月は、パーマ・染髪・歯科治療・顔のレーザーを控える。強めのフェイスマッサージは2か月控える。当院の同意書でお伝えしている目安は、この5段階です。

この記事では、アルモナクリニック（東京・市ヶ谷）の医師が、糸リフト後の過ごし方を「いつから何ができるか」の順に整理します。寝る向きや食事のように、当院として決まりを設けていないことについても、一般的な考え方をあわせてお話しします。なお、当院の糸リフトで使う糸は、国内では未承認の医療機器です（詳しくは記事の最後に記載しています）。

糸リフト後はいつから何ができる？早見表

まずは全体像から。当院の同意書に書かれている項目を、時期ごとに並べました。日数が入っているのは、同意書に決まりがある項目だけです。

項目	いつから	ひとこと
洗顔・クレンジング	当日から	糸を入れた所はこすらず、やさしく
メイク	当日から	お帰りの前に直していただいてかまいません
シャンプー	翌日以降	当日の夜は洗髪をお休みに
激しい運動	1週間たってから	腫れ・内出血が出やすい時期を避ける
長時間の入浴・サウナ	1週間たってから	体を温めすぎない
お酒（過度の飲酒）	1週間たってから	飲み会の予定は前後にずらすと安心
パーマ・染髪	1か月たってから	美容院の予約は施術前か、1か月後に
歯科治療	1か月たってから	検診やクリーニングも日程の調整を
顔のレーザー	1か月たってから	他院で受ける予定がある方もご相談を
強めのフェイスマッサージ	2か月たってから	いちばん長く控えていただく項目

もう1つ、施術後1日は、糸を入れた所（刺入部）を清潔に保ち、触ったりこすったりしないでください。これも同意書の内容です。

表を眺めると、控える期間が長いものほど「顔に力がかかるもの」になっていることに気づくかもしれません。最初の1週間は「腫れと内出血を増やさない」ための期間、そのあとの1〜2か月は「糸に余計な力をかけない」ための期間。この2つに分けて覚えておくと、表にない場面でも判断しやすくなります。

医師としての判断を1つ。早見表は便利ですが、「1週間たったから元どおり」と機械的に切り替えるものではないと考えています。腫れや内出血の引き方には個人差があるからです。日数はあくまで目安。迷ったときは、体の状態のほうを優先してください。

施術当日の流れと、その日の過ごし方（洗顔・メイク・シャンプー）

当院の糸リフト「アルモナリフト」は、返し（コグ：バラの棘のような小さな突起）のついた溶ける糸を皮下脂肪層に入れ、たるみを引き上げる施術です。当日の大まかな流れは次のとおり。

1. 医師によるカウンセリング：気になる部位と、たるみの状態を確認します
2. デザイン：糸を入れる向きと本数を決めます。この段階で左右差も確認します
3. 麻酔：笑気麻酔と局所麻酔の併用が基本です。麻酔代はかかりません
4. 施術：もみあげの後ろあたりから糸を入れます。所要時間は約20分

麻酔のしかた、糸の入れ方、針の選び方を工夫して、痛みを抑えています。施術中の痛みや麻酔について詳しく知りたい方は、糸リフトのダウンタイムと失敗・後悔を避けるポイントをご覧ください。ここでは「終わったあと」に絞ってお話しします。

洗顔・クレンジング・メイクは当日から

洗顔もクレンジングもメイクも、当日からできます。糸の入り口はもみあげの後ろあたり。顔の正面ではないので、傷が目立ちにくく、ふだんのメイクの邪魔にもなりにくい位置です。

気をつけたいのは「こすらないこと」。施術後1日は、刺入部を清潔に保ち、触ったりこすったりしないでください。クレンジングは、指でくるくると強くなじませるより、泡や手のひらでそっと押さえるように。当院の決まりではありませんが、タオルで拭くときも、押し当てて水気を取るようにすると刺激が少なくて済みます。

シャンプーは翌日から

「糸リフト 当日 シャンプー」と検索される方は多いようです。答えは、当日はお休みして、翌日以降に。糸の入り口が髪の生えぎわに近いので、その日のうちは濡らしたりこすったりせず、そっとしておくという考え方です。

翌日からのシャンプーも、最初のうちは、もみあげのまわりを爪を立ててゴシゴシ洗うのは避けたほうが無難でしょう。指の腹で、軽く。施術の前の晩か当日の朝に髪を洗っておくと、当日の夜に洗えなくても気になりにくくなります。

体を流すシャワーについては、同意書に決まりは書かれていません。同意書にあるのは「シャンプーは翌日以降」と「長時間の入浴は1週間避ける」の2つです。当日のシャワーは、首から下をさっと流す程度にしておくと安心です。首から上も、軽く流す程度ならかまいません（シャンプーは翌日以降です）。

医師としての考えを1つ。当日の夜は、何かを「する」より「しない」ほうが大切な時間です。早く治そうとして冷やしすぎたり、気になって鏡の前で何度も触ったりする方がいらっしゃいますが、いちばんの近道は、触らずに普段より少し早く休むこと。それで十分だと考えています。

術後1週間｜運動・お風呂・サウナ・お酒を控える理由

術後1週間は、腫れや内出血が出やすい時期です。当院の施術ページでは、腫れ・内出血の目安を2〜7日、メイクやマスクで隠せる程度とご案内しています。痛みは1週間ほどで、ピークは術後3日ごろ。この時期に避けていただきたいのが、次の4つです。

• 激しい運動
• 長時間の入浴
• サウナ
• 過度の飲酒

4つに共通するのは、体が温まり、血のめぐりが良くなること。一般に、血のめぐりが良くなりすぎると、腫れや内出血が強く出たり、長引いたりしやすいと考えられています。糸そのものがどうにかなる、という話ではありません。腫れと内出血を必要以上に増やさないための1週間です。

運動はいつから？

同意書で控えていただくのは「激しい運動」です。ランニング、筋力トレーニング、ホットヨガ、試合形式のスポーツなど、息が上がって汗をかくものは1週間お休みしてください。

通勤で歩く、買い物に行く、といった日常の動きについては、決まりを設けていません。どこからが「激しい」のか迷ったら、一般には「顔がほてるかどうか」が1つの目安になります。顔が熱くなるほどの運動は、まだ早い。そう考えていただくとわかりやすいでしょう。

お風呂・サウナはいつから？

長時間の入浴とサウナは、1週間控えてください。湯船につかること自体を禁じる決まりは同意書にありませんが、のぼせるほど長くつかるのは避ける、という趣旨です。気になる方は、最初の数日はシャワーで済ませるか、ぬるめのお湯に短くつかる程度にすると楽です。岩盤浴や長風呂も、同じ考え方で1週間は見送るのが無難でしょう。

お酒はいつから？

同意書の言葉は「過度の飲酒を1週間避ける」。何杯までなら大丈夫、という杯数の決まりは書かれていません。ただ、お酒も血のめぐりを良くするものの1つ。腫れや内出血が気になっている間は、控えめにしておくに越したことはありません。

歓送迎会や会食が続く時期なら、施術日のほうを動かすのも手です。「飲まないで参加する」より「予定のない週に受ける」ほうが、気持ちのうえでもずっと楽。

ここで医師としての判断を1つ。この1週間でいちばん意識していただきたいのは、4つの項目を暗記することではなく、「顔がほてることは、まだ控える」という1本の物差しを持つことです。辛いものを食べて汗をかく、真夏の屋外に長くいる。表には載っていなくても、同じ物差しで判断できます。

術後1か月・2か月｜歯医者・美容院・レーザー・マッサージ

1週間を過ぎると、腫れや内出血は落ち着いてくる方が多くなります。ここから先は、目的が変わります。糸がまわりの組織になじんでいくまで、余計な力や刺激を加えない。そのための期間です。ひきつれ・つっぱり・一時的なしわ寄りも、1か月ほどでなじんでいきます。

歯医者（歯科治療）は1か月控える

「糸リフトのあと、歯医者はいつから行けますか」。これもよくいただくご質問です。同意書では、歯科治療は1か月控えるとお伝えしています。

理由として一般に考えられているのは、口を大きく開けた状態が長く続くこと。糸は頬から口の横にかけて入っているので、口を大きく開け続けると、なじむ前の糸に力がかかります。治療の内容そのものより、「開けっぱなし」の姿勢が問題になるわけです。

定期検診やクリーニング、矯正の調整なども、施術の日程を決めるときに一緒に見直しておくと安心です。施術の前に済ませるか、1か月たってからにするか。急に歯が痛くなったなど、待てない事情があるときは、我慢せずに当院へご相談ください。

美容院（パーマ・染髪）は1か月控える

パーマと染髪も1か月控えてください。糸の入り口がもみあげの後ろ、つまり髪の生えぎわの近くにあるため、薬剤や熱の刺激を避けるという考え方です。

カットだけの場合や、美容院でのシャンプーについては、同意書に決まりはありません。一般には、こめかみからもみあげにかけて強く押されたり、長く引っぱられたりすることを避ければよいとされます。気になる方は、担当の美容師さんに「このあたりは軽めに」と伝えておくと楽です。白髪染めの周期が決まっている方は、施術の直前に済ませておくのがおすすめ。

顔のレーザーは1か月控える

顔のレーザー治療も1か月控えていただきます。他院で定期的に受けている治療がある方は、カウンセリングのときに教えてください。他の施術との間隔は、あとの章でまとめます。

強めのフェイスマッサージは2か月控える

控える期間がいちばん長いのが、強めのフェイスマッサージです。2か月。一般に、糸がなじむ前に顔を強くもむと、引き上げた位置に影響しうると考えられています。

エステのフェイシャル、小顔矯正、かっさ、ローラーで強く流すケア。「強めにもむ・押し流す」ものは、まとめてこの2か月に含めて考えてください。意外と見落としやすいのが、スキンケアのついでに自分でしているマッサージです。化粧水や乳液は、手のひらでそっと押さえるように。それだけで十分です。

医師としての考えです。1か月や2か月という期間は、長く感じられるかもしれません。けれども裏を返せば、守っていただくことは「もまない・こすらない・口を大きく開け続けない」の3つだけ。日常の生活を止める必要はありません。できないことを数えるより、この3つだけ覚えておいていただければと思います。

寝方・食事・あくび・仕事・マスク｜決まりはないけれど、よく聞かれること

ここからは、当院の同意書に決まりがない項目です。「してはいけない」というお話ではありません。一般に言われていることと、気になる方に向けた工夫としてお読みください。

項目	当院の決まり	一般に言われること・楽に過ごす工夫
寝る向き・枕	なし	数日は仰向けが楽と言われる。枕を少し高めにする方も
食事・硬いもの	なし	つっぱりが気になる間は、小さく切る・やわらかいものを選ぶと楽
あくび・大きく口を開ける	なし	手を添える、口を小さめに開けると、つっぱりを感じにくい
仕事	なし	腫れ・内出血は出ない方も多く、出た場合の目安は2〜7日。お仕事の内容に合わせて日程を
マスク	なし	帰り道や外出時にあると安心。ひもがきつくないものを
美顔器	なし	強く押し当てる・もむ使い方は、マッサージと同じ考え方で

寝方：横向きでも眠れる？

寝る向きについて、当院の決まりはありません。一般には、術後の数日は仰向けで寝るほうがよいと言われます。糸の入った側の頬を枕に強く押しつけると、痛みやつっぱりを感じやすいためです。

とはいえ、眠っている間の姿勢まで管理するのは無理な話。朝起きたら横を向いていた、というだけで心配しすぎる必要はありません。気になる方は、枕を少し高めにする、体の両わきにクッションを置いて寝返りを打ちにくくする、といった工夫をすると楽です。うつぶせで顔を押しつける寝方だけは、しばらく避けておくのが無難でしょう。

食事：硬いものは食べていい？

食事についても、同意書に決まりはありません。ただ、術後しばらくは、口を大きく開けたときや、しっかり噛んだときに、頬がつっぱる感じがすることがあります。

一般には、大きく口を開けてかぶりつくもの（厚みのあるハンバーガー、丸ごとのりんごなど）や、長く噛み続ける硬いもの（するめ、硬いフランスパンなど）は、つっぱりが落ち着くまで控えめにする方が多いようです。気になる方は、ひと口を小さく切る、やわらかめの献立にする。それだけでずいぶん違います。

あくび・笑う・話す

あくびや大笑いで口が大きく開いたとき、「ピリッ」としたつっぱりを感じて驚く方がいらっしゃいます。ひきつれやつっぱりは、1か月ほどでなじんでいくのが一般的な経過です。一度のあくびで心配しすぎる必要はありませんが、つっぱりや違和感が強く続くときはご相談ください。気になる間は、あくびのときに手をあごに添えて、開きすぎないようにすると楽になります。会話や食事といった日常の口の動きを、無理に止める必要はありません。

仕事：いつから行ける？

お仕事について、「何日休んでください」という決まりはありません。判断の材料になる事実は2つです。腫れ・内出血は出ない方も多く、出た場合でも2〜7日ほどで、メイクやマスクで隠せる程度であること。痛みのピークは術後3日ごろであること。

そのうえで、お仕事の内容によって考え方は変わります。体を大きく動かす仕事、汗をかく仕事は、「激しい運動を1週間避ける」と同じ物差しで。人前で長く話す仕事は、つっぱりが気になるかもしれません。大事な商談や撮影、式典などが控えている方は、その予定から逆算して、余裕をもった施術日を選んでください。

マスク・美顔器

マスクは、腫れや内出血を隠すのに役立ちます。当院の決まりではありませんが、ひもがきつくて耳のまわりが引っぱられるものより、ゆったりしたもののほうが楽です。

美顔器については、同意書に項目がありません。考え方の手がかりになるのは、「強めのフェイスマッサージは2か月控える」「顔のレーザーは1か月控える」という2つの決まり。顔に強く押し当てて動かすもの、熱を加えるものは、一般にはこれに近いものとして、しばらく休む方が多いようです。お手持ちの機器を使ってよいか迷ったら、自己判断せず、診察やLINEでおたずねください。

医師としての判断を1つ。決まりのない項目について、インターネットには「◯日は横向き禁止」「◯週間は硬いもの禁止」といった強い言い方も見られます。けれども、守れなかったときに不安ばかりが大きくなるような決まりは、あまり役に立たないと私は考えています。「つっぱる動きは、つっぱらなくなるまで控えめに」。体の感覚をそのまま目安にしていただくのが、いちばん無理がありません。

他の施術はいつから？ヒアルロン酸・サーマジェン・レーザー・2回目の糸リフト

糸リフトの前後に、ほかの美容施術を考えている方も多いでしょう。当院で間隔が決まっているものを表にしました。

施術	糸リフトとの間隔
ヒアルロン酸	糸リフトと同じ日に受けられる
サーマジェン（糸リフトの前に受ける）	サーマジェンのあと、すぐに糸リフトを受けられる
サーマジェン（糸リフトのあとに受ける）	1か月以上あける
顔のレーザー	糸リフトのあと1か月控える
同じ部位への糸リフト	3か月以上あける（次の目安は1〜2年ごと）

順番で間隔が変わるのがサーマジェンです。サーマジェンは熱で肌を引き締める治療で、院長が糸リフトとの併用をおすすめしている組み合わせ。先にサーマジェンを受けた場合はそのまま糸リフトに進めますが、糸リフトを先に受けた場合は1か月以上あけます。両方を考えている方は、順番を先に決めておくと予定が立てやすくなります。2つの治療の違いは糸リフトとハイフ・サーマジェンの違いで詳しくお話ししました。

ヒアルロン酸は、糸リフトと同じ日に受けられます。あごの形を整えたい、ほうれい線の溝を補いたい、といったご希望で一緒に検討されることが多い施術です。使い分けについては糸リフトでほうれい線はどこまで変わる？をどうぞ。

同じ部位への糸リフトは、3か月以上あけてください。3か月未満での施術は、当院では行っていません。表にない施術については、ここで日数をお伝えできるものがないため、診察でご相談ください。

医師としての考えを1つ。施術をいくつも組み合わせたい方ほど、「全部でいつまでに仕上げたいのか」というゴールの日を先に教えていただきたいと思っています。結婚式、同窓会、写真撮影。ゴールが決まれば、そこから逆算して順番を組み立てられます。施術を思いついた順に入れていくより、無駄な待ち時間が少なくて済みます。

施術前の準備｜予定の入れ方と、当日の服装・持ち物

術後の過ごし方を楽にするいちばんの方法は、じつは施術の前にあります。控える期間にかかる予定を、あらかじめ前後にずらしておくこと。施術日を決める前に、手帳を1〜2か月先まで見直してみてください。

• 歯科の治療・検診：施術の前に済ませるか、1か月たってから
• 美容院（パーマ・カラー）：施術の前に済ませるか、1か月たってから
• 顔のレーザー・サーマジェン：糸リフトのあとは1か月以上あける
• ジム・サウナ・長風呂・飲み会：1週間は控える前提で
• 強めのフェイスマッサージ（エステなど）：2か月は予約を入れない
• 人前に出る大事な予定：腫れ・内出血は出ない方も多く、出た場合の目安は2〜7日。余裕をもって

当日の服装と持ち物（一般的な工夫）

服装や持ち物について、当院からお願いしている決まりはありません。以下は、一般に「あると楽」と言われる工夫です。

• 前あきの服：かぶって着るタートルネックやぴったりしたニットは、脱ぎ着のときに顔やもみあげのまわりをこすりやすい。シャツやカーディガンなど、前で開けられる服が楽
• マスク：帰り道に顔まわりが気になる方に
• 帽子：つばのあるゆったりしたもの。こめかみを締めつけるきつい帽子は避ける
• 髪型：きつく結ぶより、ゆるくまとめるか下ろしておく。大ぶりのピアスやイヤリングは外しておくと安心
• メイク直しの道具：メイクは当日からできるので、お帰りの前に直したい方は普段のポーチを

飲んでいるお薬がある方は、カウンセリングで医師にお伝えください。血液をさらさらにする薬（抗凝固薬）、ステロイド、精神系のお薬を服用中の方は、医師の判断で施術を見合わせることがあります。

医師としての判断を1つ。「この日しか空いていないので」と、予定の詰まった週に施術を入れようとされる方には、日程の見直しをおすすめすることがあります。翌週に歯科の予約がある、3日後に大切な会食がある。そうした状況で受けると、術後の1週間が「我慢の1週間」になってしまうからです。急がず、落ち着いて過ごせる時期を選ぶ。それも仕上がりを大切にすることの一部だと考えています。

当院の糸リフト（アルモナリフト）の料金と特徴

ここで、当院の糸リフトについてまとめておきます。公的医療保険が使えない自由診療です。

項目	内容
料金（税込）	1本 30,000円（モニター価格 1本25,000円）
費用の例	左右3本ずつ（計6本）で180,000円（モニター150,000円）
本数の目安	フェイスライン・頬、ほうれい線、マリオネットラインは左右3本ずつ／あご下・首は左右2本ずつ
麻酔	笑気麻酔と局所麻酔の併用が基本（無料）
所要時間	約20分
担当医	院長・梅木医師・山本医師
術後のサポート	LINEで相談可

本数は、少なくとも左右3本ずつからのご案内で、引き上げたい部位に応じて左右6本ずつくらいまで増やすのが一般的です。最終的には診察で医師が決めます。リフトアップ効果の目安は半年〜1年程度で、個人差があります。本数や持続について詳しくは糸リフトの効果はいつまで続く？をご覧ください。

当院が大切にしているのは、次の点です。

• カウンセリングは医師が行う：術後の過ごし方の疑問も、その場で医師におたずねいただけます
• 痛みへの配慮：麻酔のしかた、糸の入れ方、針の選び方を工夫しています
• 術後はLINEで相談できる：「これはしてもいい？」という小さな疑問も、そのまま送っていただけます
• 未承認の医療機器であることを隠さずお伝えする：使う糸の位置づけは、記事の最後に記載しています

医師としての考えです。術後の過ごし方の説明は、施術の「おまけ」ではなく、施術の一部だと考えています。同意書をお渡しして終わりにせず、その方の仕事や予定に当てはめて一緒に確認する。カウンセリングで生活のことをいろいろおたずねするのは、そのためです。聞きにくいことも、遠慮なくお話しください。

アルモナクリニックの糸リフト症例写真

起こりうるリスク・副作用と、困ったときの連絡

過ごし方に気をつけていても、術後の反応がまったく出ないわけではありません。起こりうることを、頻度とあわせて知っておいてください。

• 多くの方に出る一時的な反応：腫れ・内出血（2〜7日）、痛み（1週間ほど。ピークは術後3日ごろ）、ひきつれ・つっぱり・一時的なしわ寄り（1か月ほどでなじむ）
• まれなもの：ひきつれや凸凹感が残る、左右差、血腫、感染、アレルギー
• とてもまれなもの：耳下腺損傷、神経損傷、血流障害

糸リフト全般について調べた研究のまとめ（Pham 2021、59論文・14,222人）では、重い合併症はまれで、ほとんどは一時的で自然におさまると報告されています。当院の糸そのものを調べた研究ではありませんが、全体の傾向として参考になるでしょう。効果や経過には個人差があります。

局所に感染がある方、ケロイド体質の方、同じ部位への施術から3か月未満の方、重い病気のある方、妊娠中・授乳中・妊娠を予定している方は、受けられないか、医師の判断で中止することがあります。

こんなときは、すぐにご連絡ください

強い痛みがあるとき、内出血がひどいときは、様子を見ずにすぐご連絡ください。診察で状態を確認し、対応を判断します。

「連絡するほどではないかもしれない」と迷う程度のことも、LINEでご相談いただけます。うっかり当日にシャンプーしてしまった、飲み会を断れなかった、歯の詰め物が取れた。そうした場面でも、一人で悩まずに知らせてください。術後の経過の詳しい流れは、糸リフトのダウンタイムと失敗・後悔を避けるポイントにまとめています。

医師としての判断を1つ。注意事項を1つ守れなかったからといって、それだけで結果が台なしになる、とは考えていません。大切なのは、そのあとです。隠したり、不安なまま過ごしたりするより、早めに知らせていただくほうが、こちらも適切にお答えできます。「怒られるかもしれない」という心配は要りません。

糸リフト後の過ごし方についてよくある質問

糸リフトの当日にシャンプーはできますか？洗顔やメイクは？

シャンプーは翌日以降にしてください。洗顔・クレンジング・メイクは当日からできます。施術後1日は、糸を入れた所を清潔に保ち、触ったりこすったりしないでください。施術の前の晩か当日の朝に髪を洗っておくと、当日の夜に洗えなくても気になりにくくなります。

糸リフトのあと、運動やお酒、サウナはいつからできますか？

激しい運動・長時間の入浴・サウナ・過度の飲酒は、施術後1週間避けてください。体が温まって血のめぐりが良くなると、腫れや内出血が出やすくなると考えられているためです。腫れや内出血の引き方には個人差があるので、1週間を過ぎても気になる場合は、無理をせず様子を見てください。

糸リフトのあと、歯医者や美容院はいつから行けますか？

歯科治療とパーマ・染髪は、施術後1か月控えてください。歯科治療は口を大きく開けた状態が長く続くため、パーマ・染髪は糸の入り口が髪の生えぎわに近いため、という考え方です。予定がある方は、施術の前に済ませるか、1か月たってからにすると安心です。急な歯の痛みなど待てない事情があるときは、当院へご相談ください。

糸リフトのあとの寝方や食事に決まりはありますか？

寝る向きや食事について、当院の決まりはありません。一般には、数日は仰向けで寝ると楽だと言われます。食事も同様で、つっぱりが気になる間は、ひと口を小さく切る、やわらかいものを選ぶと楽です。ひきつれやつっぱりは、1か月ほどでなじんでいきます。

フェイスマッサージやサーマジェンなど、他のケアはいつから受けられますか？

強めのフェイスマッサージは、施術後2か月控えてください。顔のレーザーは1か月控え、サーマジェンは糸リフトのあと1か月以上あけます。ヒアルロン酸は糸リフトと同じ日に受けられます。同じ部位への糸リフトは3か月以上あけてください。

まとめ｜「当日・翌日・1週間・1か月・2か月」の5段階で考える

• 洗顔・クレンジング・メイクは当日から。シャンプーは翌日以降。施術後1日は刺入部を触らない
• 1週間は、激しい運動・長時間の入浴・サウナ・過度の飲酒を避ける。「顔がほてることは控える」が物差し
• 1か月は、パーマ・染髪・歯科治療・顔のレーザーを控える
• 強めのフェイスマッサージは2か月控える
• 寝方・食事・あくび・仕事・マスクに当院の決まりはない。つっぱる動きは、つっぱらなくなるまで控えめに
• ヒアルロン酸は同じ日に可。糸リフトのあとのサーマジェンは1か月以上、同じ部位の糸リフトは3か月以上あける
• 歯科・美容院・運動・会食の予定は、施術日を決める前にずらしておく
• 強い痛みや、内出血がひどいときはすぐ連絡を。小さな疑問はLINEで相談できる

術後の過ごし方は、難しいことではありません。腫れを増やさない1週間と、糸に力をかけない1〜2か月。この2つを押さえれば、あとはふだんの生活を続けていただけます。経過には個人差がありますので、アルモナクリニック（東京・市ヶ谷）では、医師がお仕事や予定をうかがったうえで、無理のない日程を一緒に考えます。「この予定があるけれど受けられる？」という段階でかまいません。お気軽にご相談ください。

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